很多生完孩子的妈妈，都有乳房下垂、变形的情况。那么，这是为什么呢？其实并不是人们常说的，因为生了孩子，给孩子喂奶而造成的乳房下垂，而是因为妈妈们在哺乳期的时候，没有做到正确的乳房护理。那么，到底该如何正确护理自己的乳房呢? 穿戴合适的内衣 很多在哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶的原因，就不愿意穿内衣，觉着每次喂奶都要脱内衣，太麻烦了。而且，宝宝每天吃奶的次数也挺多，来回穿脱很费时间。这对妈妈们的乳房健康来说，是特别不负责任的做法。因为哺乳期妈妈们的乳房特别充盈、柔软，不穿内衣，乳房没有受到承托很容易出现下垂。所以妈妈们在哺乳期一定要选择合适的内衣，不能太紧以免勒的难受，也不能太松而没有支撑力。一件好的内衣能帮妈妈解决了多种问题，推荐妈妈们赶紧用起来吧。 按摩 妈妈给宝宝喂完奶后，可以采用顺时针的方式对乳房进行按摩，这样有助于乳房的健康。不过，妈妈按摩乳房的时候，动作尽量要轻柔，不能大力挤压、按压乳房，以免出现乳房形状改变、下榻以及乳房增生。 良好的哺乳习惯 妈妈们尽量不要有憋奶的行为，应做到及时排空乳房，保持乳腺导管的通畅，以免乳汁滞留，引起乳房红肿、疼痛，严重者甚至会导致乳腺炎。宝宝没有及时吃完的乳汁，也可以选择用吸奶器来存奶，这样能避免乳腺导管造成堵塞。也要让宝宝有正确的吃奶方式，让宝宝轮换着乳头吃奶，避免妈妈乳头出现大小不一和宝宝出现偏奶的情况。也不要让宝宝含着乳头睡觉，这样会容易让妈妈的乳头破损造成皲裂。 即使做了妈妈，女人也要有精致的生活，千万不能因为简单省事就忽视自己的乳房护理。只要产后护理做的好，就可以拥有健康挺拔的乳房！